Perché lavorare insieme
Non propongo diete da sopportare.
Ti accompagno in un percorso personalizzato, che tiene conto della tua storia, dei tuoi obiettivi, ma anche della tua quotidianità.
Che tu voglia perdere peso, sentirti più energica, migliorare la tua composizione corporea o semplicemente fare pace con il cibo, qui trovi un approccio umano, concreto e sostenibile.
Cosa posso fare per te
Consulenza nutrizionale personalizzata
Per chi vuole capire davvero come mangiare per stare bene, migliorare digestione, energia e benessere generale, senza seguire regole imposte ma con un piano che si adatta a te.
👉 Adatta anche a PCOS, menopausa, disturbi intestinali, stanchezza cronica.
Cosa include:
- Analisi dettagliata del tuo stile di vita
- Piano alimentare su misura
- Educazione alimentare
- Indicazioni pratiche e adattabili
Percorso nutrizione + allenamento
Per chi vuole rimettersi in forma con testa e metodo, senza stress da performance ma con costanza, realismo e motivazione.
👉 Ideale per chi ha poco tempo, figli, lavoro, una vita da incastrare.
Cosa include:
- Piano alimentare adattato al tuo allenamento
- Supporto nell’organizzazione settimanale
- Allenamenti su misura (a corpo libero o con attrezzi)
Percorso al femminile: ciclo, ormoni e benessere
Per donne che vogliono imparare ad ascoltarsi e vivere il ciclo mestruale come alleato, non come nemico.
Cosa include:
- Nutrizione adattata alle fasi del ciclo
- Strategie anti-gonfiore, fame emotiva, ritenzione
- Educazione alimentare ciclica
- Supporto psicofisico continuo
Follow-up e accompagnamento
Un percorso non si esaurisce in una visita.
Puoi scegliere un supporto continuativo, mensile o flessibile, per essere seguita nel tempo, ricalibrare obiettivi e affrontare insieme momenti critici (feste, blocchi, vacanze, stress…).
📍 Dove lavoro
Ricevo a Nettuno (RM) o a Aprilia (LT )su appuntamento.
Sono disponibili anche consulenze online, comode e accessibili ovunque ti trovi.
