Serve contare calorie? No: impariamo a riconoscere fame/sazietà e a organizzare pasti che funzionano per te.
Avrò una dieta rigida? No: i piani sono personalizzati, flessibili e realistici.
Riuscirò a dimagrire? Sì, lavorando su abitudini sostenibili e movimento.
Potrò mangiare dolci/pizza? Sì, con buon senso e contesto.
Fai anche consulenze online? sì
Offri anche sessioni di personal training dal vivo? Sì, è possibile prenotare pacchetti di PT in presenza per imparare la tecnica corretta degli esercizi, ricevere motivazione diretta e ottimizzare i risultati.
Come strutturi la parte di allenamento nei percorsi? Creo programmi personalizzati in base agli obiettivi, al livello di partenza e al tempo disponibile.
Posso seguire solo la parte di allenamento senza quella alimentare? Sì, ma i risultati migliori si ottengono quando nutrizione e allenamento vengono integrati. Posso comunque creare programmi di allenamento stand-alone su richiesta.
Cos’è la ricomposizione corporea e come funziona? La ricomposizione corporea è un approccio che mira a ridurre la massa grassa e aumentare o mantenere la massa muscolare nello stesso periodo. Si ottiene combinando un’alimentazione mirata con un allenamento personalizzato di forza e resistenza.
